夏季消暑好饮品有哪些

夏天来了，天气炎热让人感到不适，喝冰饮料是许多人的消暑选择。但是市面上的冰饮料通常含有大量的糖分和添加剂，不利于健康。夏季有什么健康又消暑的好饮品呢？

1.冰镇柠檬水

这是一种非常简单易制作的好饮品，只需要将一颗新鲜柠檬榨汁，加入适量的水和冰块，搅拌均匀即可。柠檬水不仅消暑，还具有美白和降压的作用，而且酸酸甜甜的味道也很受欢迎。

2.芒果奶昔

芒果是夏季水果的代表之一，加上牛奶打成奶昔，不仅消暑，还能补充人体所需的营养。制作方法：将新鲜芒果切小块，加入牛奶、冰块和适量的蜂蜜一起放入搅拌器中搅拌，待搅拌均匀后即可饮用。

3.花果茶

这种饮品一般是由多种花果混合而成。金银花、玫瑰花、菊花等是常见的材料，根据个人口味可以加入枸杞、桂圆等。将这些材料加入开水中浸泡十几分钟，加入冰块就可以变成一杯美味又清凉的花果茶了。

4.绿豆汤

绿豆汤是一种传统的清凉饮品，其中含有多种维生素和矿物质，对身体有很好的补益作用。制作方法：将绿豆洗净，放入锅中，加水煮热。待水开后，将绿豆捞出，加入适量的冰糖和冰块即可。如果担心时间不够，可以事先将绿豆煮好，放入冰箱冷藏，需要时再拿出来制作。

5.菊花茶

菊花茶可以清热解毒，是夏季非常适合的饮品。将菊花用开水冲泡，加入冰块，口感清甜，非常适合夏季饮用。如果喜欢，还可以加入少量蜂蜜或者冰糖，更加美味。

在夏季，选择一些健康又消暑的饮品，既可以满足口渴，又能保持身体健康。希望上述几种好饮品能够为大家带来不一样的夏季消暑体验，从而度过一个舒适健康的夏季。