蛋白质吃多了，可能有导致肥胖、影响肾脏功能、引起消化不良和诱发肾结石等诸多危害。

1.导致肥胖

如每天大量补充蛋白质，且未获得足够碳水化合物，平时运动量很少，多余的蛋白质可在体内转化为脂肪，导致皮下脂肪堆积，使体重增加，并诱发肥胖。

2.影响肾脏功能

健康人大量摄入蛋白质，可能损坏肾脏功能。而患有肾炎、肾病综合症、尿毒症等疾病时，因肾功能已经受损，如还是过多补充蛋白质，可增加肾脏负担，使肾功能损伤加重，严重时可能有致命风险。

3.引起消化不良

摄入过多蛋白质食物，会影响正常碳水化合物的摄入，由于蛋白质食物消化分解速度较慢，吃多了可造成腹胀、腹泻和食欲不振等消化不良症状。

4.诱发肾结石

蛋白质摄入后会增加尿液中钙和草酸盐的含量，大量摄入蛋白质有增加肾结石的风险。