小孩出现腰酸并且浑身无力，经常性的尿床很可能是由于肾气亏虚而导致的肾虚症状。应该注意孩子，是否平常从事一些过于劳累的体力活，或者是缺少锻炼导致身体较为虚弱，从而引起的肾虚症状。出现该症状应该适当的帮孩子减轻压力，平常督促孩子不要进行长时间的熬夜。在饮食方面可以让其多吃一些动物的肾脏，黑芝麻，樱桃等食物，都能起到一定的补肾作用。多让孩子进行一些户外运动，比如慢跑，散步等。可以增加其自身的抵抗能力，补充其亏损的肾气。

头发白肾虚导致的吗

像头发白及脱发和肾虚都有相关的联系，因为肾之华在发，所以头发的滋润濡养和肾脏的功能有很大的关系。如果的肾脏阴阳不足，出现肾气亏虚，肾精亏损等相关一系列的肾虚症状，对于人体的头发得不到很好的营养滋润。在这种情况下，会出现白发，脱发等一系列症状，此对于这种类型的情况，应当积极地治疗肾虚样的话，才能够有效的缓解白发脱发的情况。

小孩肾虚该吃什么

小孩出现肾虚与先天性的因素有一定的关系，首先对于孩子的肾虚要辨证论治，看具体是由于肾阳虚或者是肾阴虚所导致的，因为不同的肾虚类型所采取的治疗方法是不一样的，像对于肾阳虚的孩子来说要积极地予以温补肾阳。平时在生活中可以多吃一些具有温补肾阳的食物比如说像牛肉、羊肉、狗肉、韭菜这些能够适当的温补肾阳达到补肾的效果。而对于肾阴虚的来说，在治疗方面则是应当以滋补肾阴为主，因此不同的类型所采取的治疗和食疗是不一样的。