宝宝几个月练抬头

宝宝通常在出生后2-3个月开始练习抬头。

新生儿颈部肌肉力量较弱，随着生长发育，宝宝会逐渐掌握抬头动作。1个月内的宝宝俯卧时可能短暂抬头1-2秒，2个月时能抬头45度并保持数秒，3个月时可稳定抬头90度并维持较长时间。家长可在宝宝清醒时让其俯卧，用玩具或声音引导抬头练习，每次1-2分钟，每天2-3次。练习时需注意保护宝宝头颈部，避免在刚喂奶后进行，选择硬板床或爬行垫等安全平面。若4个月后仍不能抬头，建议咨询儿科医生评估发育情况。

日常护理中可多进行俯卧练习，帮助强化颈背部肌肉。注意观察宝宝情绪，避免过度疲劳。哺乳后需间隔30分钟再练习，防止吐奶。为宝宝选择合适高度的枕头，保持呼吸道通畅。定期进行儿童保健检查，监测大运动发育里程碑。若发现抬头时头部明显偏向一侧或伴有肌肉紧张，应及时就医排除斜颈等问题。