小孩子积食可以吃火龙果、苹果等富含膳食纤维的水果，可帮助胃肠蠕动，缓解消化不良、便秘等不适症状。如果食欲不佳，还可吃柚子和柿子，能很好的缓解症状。除此之外，梨子也有消食作用，但在腹泻时不可食用。

小儿积食是一种非常常见的疾病，多是因不科学喂养所致，例如一次性吃了太多食物，或者是饮食过于精细，缺乏膳食纤维等等。而出现积食问题后，可通过饮食调理缓解症状，那小孩子积食吃什么好呢？

1、火龙果

火龙果是一种非常好的消食水果，其中富含丰富的膳食纤维和维生素C，食用后不但能帮助消化，还可以起到降火通便的作用，可以很好地缓解积食症状。

2、柚子

如果孩子因积食出现消化不良、食欲不佳的症状时，不妨给他吃一点柚子。柚子中所含有的优质果胶，可以起到助消化、清肠通便的作用。此外，将柚子皮切成丝后煮水喝，对小孩积食的症状有明显缓解效果。

3、苹果

苹果中含有大量的膳食纤维和果胶，还能补充水分，帮助胃肠消化，使患儿大便变得松软易排出，以缓解便秘腹胀的症状。如果孩子因积食出现腹泻情况后，也可适当吃一些苹果，以吸收大便中水分，达到止泻的目的。

4、梨子

因梨子食用后比较容易被肠胃消化，所以对于肠胃功能不完善且有积食问题的孩子来说，是不错的选择。建议在吃梨子时，最好和冰糖一同熬水喝，这样除了可消除积食，还能起到润肺止咳的作用。但如果伴随有腹泻情况时，是不可以吃梨的，性寒的梨子吃了后会导致症状加重。

5、柿子

柿子含有蔗糖、葡萄糖、维生素C等物质，可有效改善大便干燥和积食的问题。但不宜吃得过多，家长需要控制食量，一天一个足矣。