幼儿积食时首先要调整饮食结构，如果是母乳喂养的宝宝，妈妈应该清淡饮食；其次要注意定时定量，每餐六七分饱，饭后还要注意适量运动；坚持对腹部按摩、适度捏脊，也能起到很好的消积作用。

幼儿的肠胃功能比较差，如果奶粉浓度过高，母乳中含大量脂肪等，都可能会加重宝宝肠胃负担，导致积食，出现发烧、食欲不振等症状。此时要注意适当调理，否则会导致免疫力下降。那么幼儿积食怎么办呢？

1、调整饮食结构

如果已经添加辅食的宝宝出现积食症状时，可以暂停或减少辅食。吃辅食时要吃一些清淡容易消化的米粥、面汤等。如果是吃母乳的宝宝出现了积食，妈妈要清淡饮食，避免吃高油、高脂、高蛋白的食物，以免加重积食症状。

2、定时少吃

暴饮暴食加重宝宝的肠胃负担，可能会导致积食症状。所以宝宝一旦出现积食时，家长要注意定时定量的让宝宝吃奶或吃饭，而且每次只吃六七分饱就可以。减轻肠胃负担，对积食的缓解有帮助。

3、适量运动

饭后带着宝宝去有阳光的地方走一走，既可以让骨骼健壮，还可以促进肠胃蠕动，能起到帮助消化的作用。

4、腹部按摩

宝宝积食后，家长可以用四指的指腹或者掌心，沿顺时针的方向按摩腹部五分钟，促进肠胃蠕动，缓解积食症状。

5、适度捏脊

宝宝积食后采取捏脊的方法消积效果非常好。可以让宝宝俯卧，妈妈用拇指、食指、中指三个手指，轻轻的捏一捏宝宝脊柱两侧两指宽地方的皮肤，便捏边按，先从下到上，再从上到下，连续进行3~5遍，就可以起到不错的效果。