小儿肠胃不适时，可以通过合理饮食缓解病情。比如小米香菇粥可以防治消化不良，五谷粥可以缓解胃胀、便秘症状，羊肉姜桂汤和糯米红枣粥能和脾暖胃、消食止痛，佛手茶也能缓解肠胃不适症状。

小孩子的肠胃功能发育还不是特别的完善，暴饮暴食、吃生冷寒凉食物或者腹部着凉，都可能会引起恶心、呕吐、胃胀、胃痛等肠胃不适的症状。如能合理饮食可缓解病情，那么小孩肠胃不适吃什么好呢？

1、小米香菇粥

锅中加入适量的清水，大火烧开后，放入小米、鸡内金、切碎的香菇小火慢炖，等到粥熟后食用，可以健脾和胃、消食化积，对于小儿消化不良有很好的防治作用。

2、五谷粥

先用冷水浸泡糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆2~3个小时，再放入锅中加水大火烧开，小火慢煮45分钟左右，等到粥软烂后加糖调味食用，可以为肠道补充膳食纤维、维生素，促进肠胃蠕动，可以缓解胃胀、便秘等肠胃不适症状。

3、羊肉姜桂汤

用羊肉、生姜、肉桂、八角煲汤制成羊肉姜桂汤，让患儿吃肉喝汤，可以和脾暖胃、消食止痛，缓解胃胀、胃痛、积食等肠胃不适症状。

4、糯米红枣粥

把糯米、红枣加水煮粥食用，也能起到和脾暖胃、消食止痛的作用，小儿出现了胃胀、胃痛、消化不良等症状时，可以适当的喝一些这样的粥调理，缓解不适症状。

5、佛手茶

用开水冲泡佛手，代茶饮用，可以行气止痛、补脾暖胃，也能缓解胃胀、胃痛等肠胃不适的症状。