月经期间头疼怎么回事

月经期间头疼可能与激素水平波动、血管收缩异常、缺铁性贫血、偏头痛发作、紧张性头痛等因素有关，可通过热敷按摩、药物缓解、调整作息等方式改善。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平下降，可能影响脑血管舒缩功能，导致血管扩张引发头痛。这类头痛通常伴随乳房胀痛、情绪波动，可通过局部热敷或饮用姜茶缓解。

2、血管收缩异常

前列腺素分泌增加会引起脑血管异常收缩，常见太阳穴搏动性疼痛，可能伴有恶心症状。建议避免冷刺激，使用布洛芬缓释胶囊等药物前需咨询医生。

3、缺铁性贫血

经血流失可能导致铁元素缺乏，脑部供氧不足引发钝痛，多伴随乏力、面色苍白。可适量进食动物肝脏，必要时服用琥珀酸亚铁片补充。

4、偏头痛发作

有偏头痛病史者经期易复发，表现为单侧剧烈跳痛，可能伴随畏光呕吐。急性期可用佐米曲普坦鼻喷雾剂，日常需记录发作诱因。

5、紧张性头痛

经期焦虑情绪可能引发枕部紧束感疼痛，持续时间较长。建议进行肩颈按摩，练习腹式呼吸，严重时可短期使用阿米替林片。

经期头痛期间应保持每日7-8小时睡眠，避免摄入含酪胺的奶酪、巧克力等食物，用40℃左右温水泡脚促进血液循环。记录头痛日记帮助医生判断类型，若出现持续72小时不缓解的剧烈头痛、视物模糊或喷射性呕吐，需立即排除颅内病变可能。日常可练习瑜伽、冥想调节自主神经功能，月经前一周开始补充维生素B6和镁剂可能有预防作用。