宫寒艾灸可以天天做吗

宫寒艾灸一般不建议天天做，通常每周2-3次为宜。艾灸具有温经散寒的作用，但过度使用可能导致上火或皮肤损伤。

宫寒患者艾灸时，建议选择关元穴、气海穴等穴位，每次艾灸时间控制在15-30分钟。艾灸后需注意保暖，避免受凉，适当饮用温水有助于促进血液循环。艾灸频率过高可能导致局部皮肤灼伤或出现口干舌燥等上火症状，因此需根据个人体质调整艾灸次数。若出现皮肤红肿、瘙痒等不适，应立即停止艾灸并咨询医生。

体质虚弱或阴虚火旺者更应减少艾灸频率，这类人群容易出现头晕、心悸等不良反应。孕妇、经期女性及皮肤破损者禁止艾灸。艾灸虽能缓解宫寒症状，但需配合饮食调理，避免生冷食物，适量运动也有助于改善血液循环。

宫寒患者日常可多吃红枣、生姜等温性食物，注意腹部保暖，避免久坐。若宫寒症状持续不缓解或伴有严重痛经、月经不调等问题，建议及时就医，在医生指导下进行综合治疗。艾灸作为辅助疗法，需结合个人情况科学使用，不可盲目增加频率。