很多朋友会经常出现肾虚脱发的症状，这就让人们非常困扰，其实肾虚脱发是由多种原因引起的，和自身的身体状况有着一定的关系，大多数人是因为经常加班熬夜，没有规律的饮食习惯或者是经常吃一些没有营养的东西，那么肾虚脱发的症状有哪些呢?

中医有这样的论述，肾主藏精，中医认为，肝肾动源，肝血可以养发，所以中医认为，毛发是人的经血所发生的，如果人的性生活过于频繁，消耗肾精过多，造成肾精亏虚不能充养于发，就造成头发的干枯，时间长了就会造成脱发，当然不一定都是性生活所造成的肾虚，就包括所有其他方面的造成的肾虚，用脑过度，或者是体力劳动繁重，或者是性生活频繁，这样造成了毛发不荣，头发脱落的比较多。

但是脱发也是多种原因所造成的，比如说跟营养缺乏，跟这种睡眠，休息好坏，还跟心情多种因素，还跟脂溢性脱发等等建议多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

1.全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

2.神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

3.心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

4.胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

平时可以经常泡些虫椹草水喝，这个中药有填精补肾消炎抗菌、补肾虚的作用，同时对脱发也有作用。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

以上是对“肾虚脱发的症状有哪些?”这个问题的建议，如果您出现了以上症状，一定要引起注意，不可以大意，病情如果严重的话，一定要去医院及时就诊，患上这种症状的朋友千万要注意饮食，注意补充植物蛋白，而且要注意个人卫生，注意休息，以保证身体的健康。