痰湿体质的症状和治疗方法

痰湿体质的症状和治疗方法有哪些?痰湿体质的人通常都会表现为身体肥胖,肉松软,其实也就是人们常常说的虚胖,痰湿体质会让人经常感觉喉咙中有痰,脸部油脂多,便秘等症状,其实痰湿体质的主要形成和饮食的不规律、经常性熬夜、运动少有很大关系。

痰湿体质的治疗方法也很简单,少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体?若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六居子汤,或香砂六君子汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸。

痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,这类体质的人一般不爱运动,越是不动,身体越懒,会形成恶性循环,所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动,散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。

痰湿体质的人不适合长期居住于潮湿阴暗的环境中,在阴雨绵绵的季节更应该注意不要受到湿邪侵袭,平时饮食上可以多吃一点偏温燥的东西,当遇到潮湿的天气,可以喝一些适量的生姜水,薏仁水对防治痰湿体质也有着很不错的果,同时还可以起到保健的作用。

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