睡眠是人生的第一道美餐。人的一生1/3都是在睡眠中度过，睡眠是身体和精神的恢复剂，是人体的最好补药。每天觉睡好，八十不显老，但是现实中却有太多人每天都在凌晨两三点突然醒来，然后辗转难眠，那么，半夜两三点醒是心火旺吗?

如果总是睡眠不足，有可能与松果体素水平下降有一定的关系。根据需要可以补充一些松果体素片，有助于改善睡眠，需要多吃水果蔬菜，注意锻炼身体，提高免疫力。

中医是肝火旺盛引起的，需要积极药物治疗。从十二经络与十二时辰的对照可看出，两三点归丑时，属肝经，对应脏器为肝脏。肝为将军之官，主“藏血”，“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏”。人的思维和行动都要靠肝血支持，此时“卧则血入肝”，有利于机体养血与新陈代谢，所以，本该在熟睡的时间醒来，不仅伤肝，还导致内分泌失调，代谢紊乱。

指导意见：建议注意休息，少吃辛辣和油炸食物的，少熬夜以及想事的，注意适当的放松心情的，建议您服用谷维素和维生素B12治疗。自己也可以用点补益气血的药物来调理的，如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对这样的情况效果都不错的。平时规律饮食别吃辣椒解酒，必要时去医院中医科看看吃点中药调整一下身体状况。