宫寒对于女性来说简直是极大的灾难，如果病情严重的话，有可能会导致不孕，要知道女人一生中最幸福的事情就是生宝宝的那一刻，如果被剥夺了这个资格，真的是很难过。宫寒不孕怎么调理?相信这是很多女性想要了解的问题吧。

少吃寒凉之物

夏天的时候虽然天气炎热，但是女性朋友还需要注意不要贪凉，女性在夏季千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

　注意保暖避寒

夏天还需要注意保暖避寒，不要长时间的待在温度较低的房间，有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，待在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

多参加运动

适当的运动可以帮助舒经活络，促进血液循环，有利于缓解女性宫寒，中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。

自我按摩穴位

适当的按摩穴位对于缓解宫寒也有很好的效果，可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

不想要被宫寒困扰，就学会在生活中照顾好自己，这样病情会得到控制，生活会更美好，未来生一个健康宝宝也不是没有可能。宫寒不孕怎么调理?以上就是对这个问题的介绍，最后希望每位患者都可以成功治愈，拥有自己的美满家庭。