相信手脚冰凉的现象大家并不陌生，很多的人都会出现手脚冰凉的情况，但是大家都没有注意起来，其实手脚冰凉也是有原因的，大家通过一些方式也是可以改变这种症状的。那么手脚冰凉是什么原因?它的原因有很多，不同的体质也有着不同的原因。

对于手脚冰凉的人，在日常生活中要注意坚持锻炼身体，运动可以加快体内血液循环的速度，增强体内的新陈代谢，从而导致机体产热量增加，经常运动的人不仅精力充沛，而且在运动之后，身体末梢部位的血液循环也会慢慢得以改善，手脚冰凉症状会逐渐好转。

饮食的调理对改善手脚冰凉的症状也起着非常重要的作用。在寒冷的冬季，可以多食用一些产热量高的食物，如牛肉，羊肉等食物，如果没有胃病，可以适当食用一些温性食物或是调料。在饮食中还要多食用一些富含B族维生素，维生素E等成分的新鲜蔬菜和水果。

手脚冰凉的人在寒冷的季节还要做好保暖，在寒冷的冬天，做好保暖是非常重要的，经常手脚冰凉的人，在做好保暖后，可以让身体血液循环得以改善。但是，在选择衣物的时候，最好不要穿紧身衣服，因为如果衣服过紧，会造成体内的血液循环受压。

手脚冰凉的人一到冬天就回觉得很难熬，如果大家有手脚冰凉的情况可以采用以上的方式进行调理，坚持下去相信是会有效果的。手脚冰凉的人要坚持泡脚，泡脚对于人的好处是很多的，大家养成好的习惯对身体是有益无害的。