很多女性朋友都有宫寒的症状，宫寒会使女性出现痛经，给她们造成很大的痛苦。严重的话还有可能导致无法怀孕，所以如果女性朋友有宫寒，一定要及时的调理，那么宫寒如何调理呢?

导致宫寒产生的原因比较多，很多女性出现宫寒可能是由于生活调理不当导致的，所以平时应该有一个好的生活习惯，不要吃一些过凉的食物，也可以有效的预防宫寒的产生，平时要积极的锻炼身体。

女性每天午餐或是晚餐之后，喝一杯姜茶能够有效地驱寒，对宫寒的症状有很好的调理作用。宫寒的患者不要吃一些寒性的食物，特别是现在饮食的过程中，应该少吃一些绿豆，或者是苦瓜之类的食物。

宫寒的患者脚部的保暖是非常重要的，所以在天气比较冷的季节里，最好不要穿裙子，最好穿一些羊毛袜打底，这样可以有效地预防脚生寒气。宫寒的患者一定要给子宫保暖，所以女性最好不要坐冷板凳。多数情况下都是由于月经不调导致的这一现象，所以平时应该通过饮食的方法来改善血循环，平时应该多吃一些豆制品。

以上的方法对宫寒都是很有好处的，所以大家可以采用这些方式进行调理，没有宫寒情况的人们也要注重保养身体，这样才能防止宫寒状况的发生。如果宫寒情况比较严重的话一定要及时的治疗，否则病情会更加严重。