女人因为经常来月经，很容易导致气虚血虚的情况出现，气血两虚之后女性的脸色会变得苍白，而且整个人的身体都会很无力，那么，气虚和血虚有什么区别?您是否了解呢，下面为大家介绍一下。

众所周知，女性每个月都会来月经，从第一次来月经的时候，就代表着女性开始贫血，如果不采取一些补血的措施，长期的贫血下去，就会造成血虚气虚，进而免疫力和抵抗力就会下降，容易生病。

那对于气虚血虚的朋友来说，吃点什么可以帮忙补血补气呢?可以从两种途径进行，一种就是可以通过药物，包括中药和西药，进行补充，另一种就是通过食补的方式，即有针对性的食用食物进行进补。

我的建议是通过中药和食补进行补充，因为西药中的有些元素是难以被人体所吸收的，相反，还可能加重肝肾的负担。中药补气的药材有人参，黄芪，当归等，可以在做菜或者炖汤的时候加入几种药材。气虚和血虚一般都是会同时出现在人的身体上的。

对与气血两虚的女性而言，在日常的生活当中应该多食用补血补气的食物，比如大枣，海带，山药，豆制品，牛奶等食物，食疗的调养过程比较缓慢，患者还可以利用中药来进行调理，而且要注意自己的饮食，保证良好的作息，这样才能让病情更快的好转。