下面推荐几款适合心阴虚的人常吃的食物。在肉类里面以鸭肉最好，清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中说鸭肉：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。鸭肉性味干寒，最能滋阴润燥降火，所以心阴虚的人常吃鸭肉最为清补。很多人喜欢吃烤鸭，鸭子经过烤制，会把寒凉之性去除不少，阳虚和平和体质的人食用后不会加重体内寒凉的状况，但是心阴虚的人就不要常吃烤鸭了，还是炖煮的鸭肉更适合。

再有一个是猪肉猪皮，还是我们勤学善问的清代医家王孟英发现的，他曾看到铁匠打铁，大家可能在电视上都看过，打铁时身体离火炉非常近，温度很高，铁匠们经常出很多汗，按说津液消耗的很严重，特别容易阴虚，但是他们身体素质都很好，并没有阴虚火旺的症状。问其缘故，铁匠说他们都喝猪皮瘦肉汤，虽然猪肉性味都比较平和，不会偏寒，但是猪肉滋补五脏、生津液、润皮肤效果都特别好。

水果里面我推荐梨和桑葚，它们对改善心阴虚的症状效果特别好，梨生津、润燥、清热，口干舌燥、嗓子不舒服的人喝点冰糖炖雪梨或者秋梨膏，生津止渴的效果都很好。桑椹滋阴补血，消渴除内热，阴虚火旺，咽干口燥的人可以经常吃吃桑葚。

一些常用的中药对缓解心阴虚的症状效果也很好，比如发烧过后出现盗汗、五心烦热、咽干口燥的症状，用些生地、沙参、麦冬这些滋阴中药，煲汤或者泡茶喝，身体很快就可以恢复过来。需要注意的是，老年人的心阴不足的时候，最忌大补，否则非常容易出现虚不受补的情况，给身体带来负担，于疾病无益，滋阴的时候可选用玉竹、麦冬、沙参、何首乌、生地这样不易引起副作用的药材，同时服用三子养亲汤给自己身体做做大扫除。阴虚情况不是很严重的话平时喝喝银耳红枣羹或百合莲子羹就可以达到滋阴降火的目的。