稽留流产后多久来月经

稽留流产后一般30-40天会来月经，具体时间与个人体质、子宫内膜恢复情况等因素有关。

稽留流产是指胚胎停止发育后滞留宫腔内未能自然排出，需通过药物或手术清除妊娠组织。流产后子宫内膜需要经历修复过程，卵巢功能恢复后重新排卵才会形成月经周期。多数女性在术后30天左右卵巢功能逐渐恢复，40天内可见月经来潮。部分人群可能因激素水平波动出现短暂月经提前或推迟，若月经量明显异常或超过60天未恢复需就医排查宫腔粘连、内分泌紊乱等问题。流产后月经恢复期间可能出现轻微腹痛、腰酸等不适，属于正常生理现象。

流产后需保持外阴清洁，避免盆浴和性生活1个月。饮食上多摄入富含铁元素和优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助纠正贫血状态。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但避免剧烈运动或重体力劳动。观察阴道出血情况，若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量需及时复诊。保持规律作息和情绪稳定有助于内分泌系统尽快恢复正常功能。