人工流产休息多久

人工流产后通常需要休息14-30天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

药物流产因无需宫腔操作，身体损伤较小，恢复期通常为14-21天。术后1周内需避免体力劳动，2周后复查超声确认宫腔无残留即可逐步恢复正常活动。手术流产中，普通负压吸引术需休息21-28天，存在宫腔粘连高风险者需延长至30天。无痛人流因麻醉影响，术后24小时内禁止驾驶或高空作业，但整体恢复时间与普通手术相近。术后3-7天可能出现少量阴道出血，若超过10天未净或出血量增加需及时复诊。流产后子宫内膜修复需完整月经周期，首次月经多在术后4-6周来潮，期间应禁止性生活及盆浴。

术后休息期间需保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴1-2次，勤换卫生巾。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素食物，搭配西蓝花、橙子等维生素C含量高的蔬果促进铁吸收。避免生冷辛辣刺激食物，禁止吸烟饮酒。可进行散步等低强度活动，但禁止跳绳、仰卧起坐等增加腹压的运动。心理方面可能出现情绪低落，可通过正念冥想调节，若持续2周未缓解建议寻求心理疏导。