吃这些食物,听别人说话不费力

  

耳鸣是耳科的常见症状,指外界无声响时,人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉,常描述为蝉鸣声、汽笛声、嘶嘶声或嗡嗡声等,有时为持续性的,有时为间歇性的。耳鸣常常是耳聋的先兆,会使人心烦意乱、坐卧不安,严重者可影响正常的工作和睡眠。

我是食疗调理师,吃一些可以改善听力的食材,食养食疗,百姓养生之道。翻阅食疗典籍,有几样食材真的是可以起到:聪耳的作用。

莲子肉具有补肾益精、补中益气、健脾养胃、聪耳明目的作用,是缓解耳鸣的食补材料。

莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用,且可降血压,对于老年性耳鸣、耳聋伴高血压者尤为适宜。莲子粥做法多样,粳米、薏米、银耳、红枣、百合等都可搭配煮粥。

除了莲子还有:山药、荸荠、蒲菜、芥菜、蜂蜜。

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