颈椎病进行功能锻炼的目的是增强颈椎四周的肌肉力量，使椎骨周围附着肌肉强大。肌肉强大后可分担椎间盘、椎间关节承受来自头部和颈部各种活动压力，减少椎间盘突出和椎间关节增生，避免影响神经，导致颈椎病。日常可采用锻炼方法是蛙泳，长期坚持规律蛙泳，可有利于颈、背部肌肉强大，同时坐位时可采用枕部持续顶墙，锻炼颈后肌肉。

中医对颈椎病的治疗

颈椎病的中医治疗方法较多，包括针灸、推拿、中药、外敷、外贴、熏洗、穴位注射、封闭疗法等方法。临床常用推拿、针灸、中药治疗。以针灸为例，根据不同病症，辨证湿邪。急则治其标、缓则治其本、实则泻之、虚则补之。前俯后仰受限者，取列缺、昆仑等穴位；左右转动受限者，取劳宫等穴位；肩部疼痛、上肢疼痛者，取肩俞、曲池、颌骨等穴位；背部疼痛者，取委中等穴位。可以同时配合拿法、揉法、弓法、一指禅等推拿治疗手段。

颈椎病红外线理疗灯的危害

颈椎病红外线理疗灯治疗是通过电磁波对人体产生温热的感觉，从而产生治疗作用。对人体无危害，不会导致癌症的发生，临床称为颈红外线治疗。治疗需注意掌握合理的时间，照射时间避免过长，推荐每天1-2次，高度为20-30cm，可以根据患者耐受程度，适当调整距离。治疗期间应注意保护皮肤，同时避免直接照射眼部，以免对眼睛产生伤害。