如何防治肠癌

肠癌可通过调整饮食、定期筛查、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等方式防治。肠癌通常与遗传因素、肠道炎症、不良生活习惯、年龄增长、息肉恶变等因素有关。

1、调整饮食

增加蔬菜水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物摄入，有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道的停留时间。限制红肉及加工肉制品摄入，避免高温烧烤、油炸等烹饪方式产生的致癌物。适量补充富含钙、维生素D的食物如乳制品、深海鱼，可能对预防肠癌有积极作用。

2、定期筛查

40岁以上人群建议每5-10年进行结肠镜检查，可早期发现并切除癌前病变如腺瘤性息肉。粪便隐血试验、粪便DNA检测等无创检查适合作为初筛手段。有家族史或炎症性肠病患者需提前筛查年龄并缩短间隔时间。

3、控制体重

保持BMI在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。肥胖会导致胰岛素抵抗和慢性炎症，增加肠癌风险。建议每周进行150分钟以上中等强度运动如快走、游泳，帮助减少内脏脂肪堆积。

4、戒烟限酒

烟草中的致癌物可通过血液循环作用于肠道黏膜，长期吸烟者肠癌风险增加。酒精代谢产物乙醛会损伤肠上皮细胞DNA，男性每日饮酒不宜超过25克酒精量，女性不超过15克。同时戒除吸烟酗酒可显著降低发病概率。

5、药物治疗

阿司匹林肠溶片可能通过抑制环氧合酶-2减少息肉发生，但需医生评估出血风险后使用。塞来昔布胶囊等COX-2抑制剂可用于家族性腺瘤性息肉病患者的化学预防。双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌可改善肠道微生态平衡。

日常需保持规律作息，避免长期熬夜导致免疫力下降。出现便血、排便习惯改变、腹痛等症状时应及时就医。术后患者需遵医嘱定期复查，配合营养支持促进康复。高危人群可考虑遗传咨询和基因检测，制定个性化防控方案。