中年女性更要关爱自己乳房

中年女性需重视乳房健康管理，定期自检与医学筛查是预防乳腺疾病的关键。乳腺健康问题主要有乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等，建议40岁以上女性每年进行一次乳腺超声或钼靶检查。

1、乳腺增生

乳腺增生是中年女性常见良性病变，与内分泌失调密切相关。典型表现为月经前乳房胀痛、结节感，月经后减轻。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理，配合低脂饮食及情绪管理。建议每月月经结束后进行乳房自检。

2、乳腺炎

非哺乳期乳腺炎多因导管阻塞或细菌感染导致，表现为局部红肿热痛。需抗生素如头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片治疗，辅以金黄散外敷。急性期应避免挤压乳房，穿戴无钢圈文胸减少压迫。

3、乳腺纤维腺瘤

激素敏感性良性肿瘤，触诊可及光滑活动肿块。直径小于3厘米且无增长可观察，较大者需行真空辅助微创旋切术。禁用含蜂王浆等雌激素食物，每3-6个月复查超声监测变化。

4、乳腺囊肿

液体充盈的囊性结构，超声检查可明确诊断。无症状小囊肿无须处理，较大囊肿可在超声引导下穿刺抽液。日常限制咖啡因摄入，补充维生素E有助于缓解经前乳房不适。

5、乳腺癌

45-55岁为发病高峰，早期可能仅有无痛肿块。确诊需结合钼靶、核磁及病理活检。根据分型选择保乳手术、全乳切除配合靶向药物如曲妥珠单抗注射液治疗。高风险人群应进行BRCA基因检测。

建议建立健康生活方式，每日摄入300克深色蔬菜及50克大豆制品，每周进行150分钟中等强度运动。选择全棉透气文胸，夜间睡眠时解除束缚。出现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常症状时，应立即至乳腺外科就诊。定期体检结合影像学检查能有效实现早发现早治疗，切忌因恐惧延误病情。