秋冬季节手脚蜕皮是怎么回事

秋冬季节手脚蜕皮可能与皮肤干燥、缺乏维生素、真菌感染、接触性皮炎、遗传因素等原因有关，可通过加强保湿、补充营养、抗真菌治疗、避免刺激物、就医诊断等方式改善。

1、皮肤干燥

秋冬季节空气湿度低，皮脂腺分泌减少，导致手脚皮肤水分流失加快。角质层脱水后易出现鳞屑脱落，表现为局部发白、起皮，严重时伴随皲裂。建议每日涂抹含尿素或甘油成分的护手霜，洗手后及时擦干并补涂保湿剂，避免频繁使用碱性清洁产品。

2、缺乏维生素

长期饮食不均衡可能导致维生素B族或维生素A缺乏，影响皮肤正常代谢。典型表现为手指边缘脱屑伴轻微刺痛感，可能合并口角炎。可适量增加动物肝脏、深色蔬菜、全谷物等食物摄入，必要时遵医嘱服用维生素AD软胶囊、复合维生素B片等补充剂。

3、真菌感染

手足癣在潮湿环境下易复发，表现为环状红斑伴边缘鳞屑，瘙痒明显。需通过真菌镜检确诊，可外用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌药物，鞋袜需每日更换并用沸水烫洗，避免与他人共用拖鞋等物品。

4、接触性皮炎

接触洗涤剂、金属饰品等过敏原后，皮肤出现红斑、水疱及脱屑，伴有灼热感。需立即停用可疑致敏物，局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏缓解炎症，严重时口服氯雷他定片。日常做家务时应佩戴橡胶手套，选择无香精的温和清洁产品。

5、遗传因素

部分人群存在先天性掌跖角化症，表现为对称性手掌足底皮肤增厚、脱屑，寒冷时加重。此类情况需长期使用20%尿素软膏软化角质，避免机械摩擦，冬季可穿加厚棉袜保护。若出现深裂口或感染迹象应及时就医。

秋冬季节需注意手脚保暖，每日温水泡洗时间不超过10分钟，避免撕扯脱皮部位。饮食中增加三文鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，室内使用加湿器维持50%左右湿度。若脱皮持续加重、出现渗液或化脓，需排查银屑病、湿疹等皮肤疾病，在皮肤科医生指导下进行针对性治疗。