必须合理的控制饮食，然后再加强运动量，才能够达到减肥的目的。过度的肥胖会导致身体内分泌失调，还容易患上各种疾病，所以还要适度的减肥，这样才更健康。在饮食上尽量少吃高热量，高脂肪的食物，因为这些食物会加重身体的代谢，一旦代谢不出去，就容易变成脂肪堆积在身体内。

小儿肥胖症吃什么药

宝宝这么小，正是长身体的时候，关键是适当的控制饮食，尽量不要吃高蛋白，高脂肪，高热量的食物。多吃一些新鲜的水果，蔬菜，可以采取少量多餐的方法，但是要保证宝宝质量的均衡，满足宝宝生长发育的需要，同时适当的增加一些户外的活动。今天要保持大便通畅，综合调理一段时间，慢慢就会好的。一般是不主张使用药物的。

肥胖症平常应该注意什么

首先在饮食上应该注意不要吃高热量，高脂肪的食物，尤其是油炸食品和一些油腻的肉类，尽量少摄取一些油和盐，因为这两种东西非常不利于减肥。奶油制品和冰淇淋类也要尽量少吃，这类食品含糖比较多，身体代谢起来会比较困难。在控制饮食的同时也要加强运动，这样才能够令减肥更健康，还不容易反弹。