上火牙龈肿痛怎么办

上火牙龈肿痛可通过调整饮食、冷敷消肿、保持口腔清洁、使用药物、中医调理等方式缓解。上火牙龈肿痛通常由饮食不当、口腔卫生不良、免疫力下降、细菌感染、阴虚火旺等原因引起。

1、调整饮食

减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，避免加重炎症反应。适量增加富含维生素C的蔬菜水果如猕猴桃、西蓝花，有助于促进牙龈修复。避免过烫或过硬食物对牙龈造成机械刺激，选择温凉软烂的粥类或汤品。

2、冷敷消肿

用冰袋包裹干净毛巾后轻敷于肿胀部位，每次5-10分钟，间隔1小时重复进行。低温可收缩局部血管，减轻充血和疼痛感。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，冷敷后保持口腔干燥。

3、保持口腔清洁

使用软毛牙刷配合含氟牙膏轻柔刷牙，每日至少两次。进食后及时用温盐水或氯己定含漱液漱口，抑制细菌繁殖。牙缝清洁可配合牙线或冲牙器，避免食物残渣滞留加重感染。

4、使用药物

细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。肿痛明显时可短期应用布洛芬缓释胶囊镇痛消炎。局部涂抹丁硼乳膏或复方氯己定含漱液，直接作用于病灶。禁用未经医师指导的激素类药物。

5、中医调理

阴虚火旺者可服用知柏地黄丸滋阴降火，胃火上炎适用牛黄解毒片。针灸选取合谷、颊车等穴位疏通经络。菊花、金银花等代茶饮辅助清热，避免长期饮用损伤脾胃。体质辨证需由专业中医师完成。

持续3天未缓解或伴随发热、化脓时需及时就诊口腔科医生可能进行牙周冲洗或切开引流。日常应保证每日饮水1500毫升以上，规律作息避免熬夜，每半年进行一次牙周检查。糖尿病患者需特别注意血糖控制，孕妇等特殊人群用药前务必咨询医师。急性期避免剧烈运动以防加重出血，恢复后可进行散步等低强度活动增强免疫力。