早孕反应有哪些

早孕反应主要包括恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡、食欲改变、尿频等症状。早孕反应多由激素水平变化引起，通常在妊娠6周左右出现，12周后逐渐缓解。

1、恶心呕吐

妊娠早期体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃肠黏膜，约半数孕妇会出现晨起恶心或全天呕吐，可能伴随对特定气味敏感。轻度呕吐可通过少量多餐、避免空腹缓解，严重持续性呕吐需警惕妊娠剧吐，必要时需就医补液治疗。

2、乳房胀痛

雌激素和孕激素协同作用促使乳腺腺泡发育，表现为乳房体积增大、乳晕颜色加深及敏感度增加。建议选择无钢圈棉质内衣减少摩擦，冷敷可缓解胀痛感，该症状多在孕中期适应激素变化后减轻。

3、疲劳嗜睡

孕酮水平升高会降低中枢神经系统兴奋性，孕妇常感倦怠乏力且睡眠需求增加。这与机体代谢率提高、血容量扩张导致的相对性贫血有关，每日保证8-10小时睡眠并安排午休有助于恢复精力。

4、食欲改变

部分孕妇会出现味觉异常如金属味，或突然厌恶既往喜欢的食物，同时可能渴望特定食物如酸味食品。这种变化与hCG影响下丘脑食欲中枢相关，可选择清淡易消化食物，避免辛辣刺激加重胃肠不适。

5、尿频

增大的子宫压迫膀胱及孕激素松弛平滑肌的作用，导致排尿次数增多但单次尿量减少。夜间排尿影响睡眠时可限制睡前饮水量，需注意与尿路感染区别，若出现尿痛、尿急需及时尿检。

建议孕妇保持规律作息，每日摄入含维生素B6的香蕉、全麦面包等食物缓解恶心，穿着宽松衣物减少身体压迫感。若呕吐导致体重下降超过5%或出现脱水症状，应立即产科就诊评估。适当散步等低强度运动有助于改善循环，但需避免空腹运动诱发低血糖。