造成部分人脾虚肝火旺的原因有很多，大多数都是因为高强度的生活重压以及混乱的生活作息所造成的。脾虚肝火旺的患者除了需要保持心平气和的心态之外，调理身体才是解决问题的唯一途径。那么哪些方法可适用于调理脾虚肝火旺？

1.中药剂调理
　　中医学上关于脾虚肝火旺的记载有很多，大多数都是脾虚和胃虚所引起，这类病症的调理的最佳方法就是着重内里的治疗，同时配合外部治疗共同促进以达到内外调和的目的。每日服用少量益肝调脾的中药有助于降低肝火过旺的现象。

2.旅游
　　很多人之所以常常出现脾虚肝火旺是因为生活上以及工作上的事务过于繁杂，让很多人心理承担着非常重的压力。选择合适的假期时间带着一家人到山清水秀的地方旅游一番，不仅有助于缓解过压的生活，更是有助于推进脾虚肝火旺的治疗。
　　3.多食降肝火调脾虚的食物
　　朋友们只要细心研究就会发现生活中很多的食物都具有降肝火调脾虚的作用。比如梨，它富含维生素的同时也含有大量的水分，有助于消火祛痰。另外多食莲子和山药类食物也是极好的，可以缓和人体躁动不安的情绪。

4.喝养生降肝火的枸杞菊花茶
　　枸杞具有益肝益气补血的功效，而菊花具有静心清肠的功效，脾虚肝火旺者可每日喝些枸杞菊花茶泻肝火，同时帮助人体内的有毒物质快速排出。
　　脾虚肝火旺患者除了要学会释放生活压力外，适当地服用中药调理是非常有必要的，同时每餐饮食需多加莲子和山药类适宜调理脾虚肝火旺的食物，这样才能有助于病症早日恢复。