男性弱精症会严重影响到家庭生活和男性自尊，其实导致男性精子活力不够的主要原因有两种，一种是男性先天性少精，另一种是后天不良的生活习惯导致，男性出现这类情况会很苦恼，那么精子活力不够怎么调理？

精子活力不够如何调理？
　　1、改掉不良的生活习惯
　　男性调理身体首先需要改变的是不良的生活习惯，根据研究数据表明，大部分患有少精症的患者都有抽烟酗酒的习惯，为了增加精子质量，在备孕期间男性最好戒掉烟酒，避免烟酒对健康造成的不利影响。
　　2、放松心情
　　男性在调理身体的过程中，需要放松心态，不要给自己过大的压力，日常中也需要定期给自己减压，做一些适当的运动，保持良好的体态，避免过度肥胖，过度肥胖极容易导致少精。

3、多服用壮阳食物
　　少精患者在饮食上需要多加注意，平时可以多食用鲈鱼、干贝、韭菜、墨鱼等食物，另外藏红花和玛卡针对少精也有着显着的疗效。

精子活力不够要注意哪些方面？
　　1、注意排除炎症
　　影响男性精子活力不够的主要原因分别是男性患有生殖器官炎症，阴囊过热和缺少微量元素锌和维生素导致，为了避免男性精子活力不够，首先需要排除炎症问题，当男性出现下体不适等问题时，需要及时治疗，减少生精细胞遭受到损害的可能，从而影响到生育能力。

2、避免阴囊过热
　　日常中患者需要避免阴囊过热，睾丸是专门生精的器官，它对温度的变化是极为敏感的，睾丸舒适温度正常要比人体温度低一些，如果睾丸过热，极容易影响精子活动数量。另外患者需要尽可能多补充一些维生素和锌。