很多患者在不经意间就会出现舌头侧面疼的现象，对生活也是产生了不少的影响，一般来说，舌头侧面疼是由于两方面因素引起的，首先是上火导致的，其次是因为微量元素及维生素的缺乏导致的，下面我们就具体来看看，舌头侧面疼是怎么回事？

一、上火
　　上火的现象有轻有重，一般通常情况下，上火的情况症状都是比较轻的，多半是由于工作压力大、饮食作息不规律等因素造成的。如果是上火导致的舌头侧面疼，一定要注意调理。
　　1、注意饮食
　　首先要注意饮食的调理，要多吃水果进去祛火，可以多吃梨、苹果或西红柿，吃水果也要引起注意，如果是热性的水果就要少吃或不吃，平常要多吃一些富含维生素B类的食物，如梨、胡萝卜等等，这样可以缓解上火的现象。
　　2、保证充足的睡眠
　　睡眠不足也会引起上火的现象，所以一定要注意休息，保证充足的睡眠，也是可以起到缓解上火的现象的。

3、多喝水
　　出现了上火的现象一定要多喝水，多排毒，本身人体每天都是需要很多的水分摄取的，所以一定要及时补充身体的水分，对缓解上火也具有作用。
　　4、保持良好的心态
　　上火往往和人的心态也有一定的关系，过于急躁和消极也会引起上火，导致舌头侧面疼，因此一定要保持良好的心态，积极面对生活及生活中遇到的各种困难，自己要注意调节。

二、微量元素及维生素缺乏
　　1、口服葡萄糖酸锌
　　如果患者是因微量元素及维生素缺乏导致的舌头侧面疼，可以口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素B，可以慢慢的改善疼痛的现象。
　　2、少食鸡精
　　如果是因为锌元素的缺乏，也会出现舌头侧面疼的现象，而鸡精会造成锌的排出增加，所以一定要重视。
　　3、饮食清淡
　　此期间要注意饮食的清淡，不然会加重疼痛感。