半夜口干舌燥是什么原因

半夜口干舌燥可能与室内干燥、睡前饮水不足、睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病、干燥综合征等因素有关。建议调整生活习惯，若症状持续需就医排查病理因素。

1、室内干燥

夜间空气湿度过低会导致口腔黏膜水分蒸发加快，尤其在空调或暖气环境下更明显。可使用加湿器维持湿度在40%-60%，睡前在卧室放置一盆水也有助于缓解。避免长时间张口呼吸，必要时涂抹无刺激性的润唇膏。

2、饮水不足

白天饮水量不足或晚餐摄入过咸食物会引发夜间脱水。成人每日建议饮水1500-2000毫升，睡前1小时可少量饮用温水。但需控制饮用量以避免夜尿频繁，同时减少咖啡、酒精等利尿饮品的摄入。

3、睡眠呼吸暂停

睡眠时气道阻塞引起的张口呼吸会导致口腔干燥，常伴随打鼾、白天嗜睡等症状。轻度可通过侧卧睡姿、减重改善，中重度需使用持续气道正压通气设备。长期未治疗可能增加心血管疾病风险。

4、糖尿病

血糖升高引发渗透性利尿会导致多尿和口干，尤其夜间症状明显。典型表现包括多饮、多食、体重下降，需检测空腹血糖和糖化血红蛋白。确诊后需遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片等降糖药物控制血糖。

5、干燥综合征

自身免疫攻击唾液腺会导致唾液分泌减少，除口干外还可能伴随眼干、关节痛。需通过抗核抗体、唇腺活检等检查确诊，治疗常用茴三硫片、溴己新片等促分泌药物，严重时需使用免疫抑制剂。

日常可增加黄瓜、雪梨等含水量高的食物摄入，避免辛辣刺激性饮食。保持规律作息与适度运动有助于改善代谢功能。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随消瘦、视力模糊等异常表现，应及时到内分泌科或风湿免疫科就诊，完善血糖、免疫指标等检测以明确病因。