人工流产后多久来月经

人工流产后一般30-40天来月经，具体时间与个人体质、子宫内膜恢复情况等因素有关。

人工流产后月经恢复时间存在个体差异，多数女性在术后30-40天会迎来首次月经。子宫内膜需要经历修复过程，通常术后2周左右完成蜕膜组织脱落，随后进入增殖期和分泌期变化。激素水平波动是影响月经复潮的关键因素，妊娠终止后下丘脑-垂体-卵巢轴功能逐渐恢复，促卵泡激素和雌激素水平回升可促进卵泡发育。部分女性可能出现短暂月经紊乱，表现为经量增多或减少，周期提前或延后，这种情况多属于生理性调整。术后首次排卵可能发生在月经复潮前，需注意避孕措施。

人工流产后应保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，术后1个月内禁止盆浴和性生活。饮食上多摄入富含优质蛋白的鱼类、瘦肉，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，避免生冷辛辣刺激食物。