身上过敏很痒怎么办

身上过敏很痒可通过远离过敏原、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医治疗等方式缓解。过敏通常由食物过敏、接触性过敏、药物过敏、昆虫叮咬、自身免疫反应等原因引起。

1、远离过敏原

过敏反应多由接触或摄入特定物质引发，常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、海鲜、坚果等。患者需立即停止接触可疑过敏原，用清水冲洗皮肤残留物。食物过敏者应避免再次食用致敏食物，必要时记录饮食日记帮助排查过敏源。

2、冷敷止痒

用4-6℃的冷毛巾敷于瘙痒部位，每次10-15分钟。低温可收缩毛细血管，减轻局部充血和组胺释放，暂时缓解瘙痒感。冷敷时避免直接使用冰块接触皮肤，防止冻伤。该方法适用于轻度皮肤过敏，对蚊虫叮咬引起的红肿瘙痒效果较好。

3、外用药物

局部可涂抹炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物。炉甘石洗剂通过收敛作用缓解瘙痒，适合大面积红斑；糖皮质激素药膏可抗炎止痒，但面部及皮肤薄嫩处须谨慎使用；钙调磷酸酶抑制剂适用于激素不耐受者。所有外用药均需避开眼周及黏膜部位。

4、口服药物

遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪滴剂、地氯雷他定干混悬剂等抗组胺药物。第二代抗组胺药嗜睡副作用较小，适合日间使用。严重过敏可短期口服泼尼松片等糖皮质激素。用药期间禁止饮酒，驾驶车辆或操作机械者需注意药物可能引起的嗜睡反应。

5、就医治疗

出现呼吸困难、喉头水肿、血压下降等全身症状时，需立即急诊处理。慢性荨麻疹或特应性皮炎患者应至皮肤科进行过敏原检测，必要时接受脱敏治疗。反复过敏者可能需检查免疫功能，排除系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病。

过敏期间应穿着宽松棉质衣物，避免搔抓导致皮肤继发感染。每日使用温水清洁皮肤，沐浴后及时涂抹无香料保湿霜。保持居住环境通风干燥，定期清洗床品减少尘螨。饮食宜清淡，暂禁辛辣刺激及高组胺食物如海鲜、腌制品等。症状持续不缓解或加重时须及时复诊调整治疗方案。