上火在生活中是比较常见的，主要就是因为摄入了刺激性或者是辛辣的饮食，而上火之后也可能会引发流鼻血，所以应该尽快改善，那么首先就应该选择具有清热解毒效果的金银花，效果是比较不错的，另外也应该尽快的止血，比如说选择冷水清洗或者是局部压迫，都能够在短时间内达到止血的作用，要想达到预防的效果，在生活中一定要掌握好正确的食物搭配。

上火也会导致很多疾病的出现，鼻子出血其实和肺热有一定关系，要想避免这种情况，在生活中一定要特别注意起来，最好是多吃一些能够达到降火效果的食物，比如说金银花茶或者是菊花茶，另外也应该减少吃油炸的食物，那么因为上火所引发的流鼻血到底应该如何应对，所以上火流鼻血怎么办？
　　一、按压鼻翼
　　用手按压两侧鼻翼，保持几分钟时间就可达到止血的效果，虽然在止血之后可能鼻腔内会有血块，千万不要着急弄出去，否则的话可能就会出现再一次的出血。

二、大蒜止血
　　将2-3瓣大蒜去皮，捣碎成蒜泥，敷在两只鼻子上，鼻血很快就会停止。
　　三、用冷水清洗
　　鼻出血时，最常用的方法是用冷水拍打头部，清洗鼻腔。如果不严重，用冷水轻拍额头止血，如果是严重的，可以用冷水清洁鼻腔，也就是说，通过鼻子吸入冷水，虽然这个过程更不舒服，但它仍然更有效。避免在止血后挖鼻子或剧烈运动，以避免反复出血。
　　四、局部压迫止血
　　头部应处于正常直立或稍微向前的位置。用手指在鼻子外按压出血侧鼻子，大多数病人都可以用这种方法止血，如果压迫超过10分钟后血液仍未停止，则可能表示严重出血或存在其他问题，此时，需要送医生进一步治疗。

五、多选择粗粮
　　由于其丰富的膳食纤维含量，可预防肠道干热引起的便秘，玉米和红薯是不错的选择。
　　六、注意饮食
　　辛辣的食物配合一些清凉的食物可以起到“中性”的作用，具有清热解火的作用，鸭、鱼、苦瓜、莲藕、板栗、豆腐、生菜等都是清热养阴、可有效减少干燥的出现，所以说在日常的饮食中就应该搭配起来。