髌骨软化症是因为外伤或者慢性劳损，让膝关节髌骨处软骨出现损伤的疾病，患者常常会有膝关节疼痛，走路无力，膝关节怕冷，关节积液等症状出现，病情严重时还可能会出现半月板损伤。

常年劳作，或者运动时姿势不当，运动的强度比较大等，可能会伤害到髌骨，导致膝关节疼痛，此时到医院检查可能会被医生告知患有髌骨软化症。但是许多人感觉这种疾病比较陌生，那么，什么是髌骨软化症呢？应该如何预防这种疾病出现呢？
　　一、什么是髌骨软化症
　　这种疾病是因为膝关节受到外伤或者长期慢性劳损，髌骨处的软骨因此出现了一定的损伤，这时候就会出现髌骨软化症。因为会让患者有明显的膝关节疼痛症状，所以会影响到运动功能，病情严重时还可能会出现半月板损伤，所以患病后需要引起注意。
　　二、髌骨软化症的症状
　　1.膝关节疼痛
　　当出现这种疾病时，患者膝关节前侧常常会有疼痛的症状出现，会在活动量增加时加重疼痛，经过休息后疼痛症状能有所缓解。
　　2.走路无力
　　患有这种疾病时，患者常常会在走路时突然感觉双腿无力，所以可能会出现突然摔跤的症状。
　　3.膝关节怕冷
　　当出现这种疾病时，会有血液循环不畅的问题，所以患者的膝关节部位总是冰凉的，夏天吹空调会导致病情加重。
　　4.关节积液
　　当疾病严重时，患者的关节腔中会出现一些积液，导致膝关节肿胀，严重时，膝关节不能完全伸直。
　　三、如何预防髌骨软化症
　　1.避免长时间走路
　　为了保护好髌骨，平时连续走路的时间最好不要超过30分钟，这样可以减少这种疾病的出现。
　　2.少穿高跟鞋
　　许多女性喜欢穿高跟鞋，这种状态上下楼的时候，髌骨的承重量会升至体重的7~9倍，所以很容易出现髌骨软化症，为了预防这种疾病，平时最好少穿高跟鞋，即使喜欢穿高跟鞋，要注意和平底鞋换着穿。
　　3.减少上下楼梯的次数
　　上下楼梯对于病毒的伤害很大，所以为了保护髌骨，最好能减少徒步上下楼的次数。
　　4.减少登山
　　现在许多人都喜欢利用周末去爬山，但是频繁的登山也会伤害到髌骨，出现髌骨软化症，所以为了预防这种疾病出现，平时最好少登山。