牙菌斑是导致各种口腔疾病发作的常见原因之一，它指的就是粘着在我们的牙齿表面或者是其他组织上的微生物群，是一层细菌性薄膜，是由各种细菌、食物的残渣以及细胞间质物等成分组成。

对于每个人来说，牙齿和口腔的健康都是非常重要的。然而在现实生活中，很多人都不注意牙齿的保健，经常不刷牙，饭后也不知道漱口，这样的话很容易形成牙菌斑，从而对牙齿造成伤害，也会导致各种口腔疾病。那么什么是牙菌斑？
　　一、什么是牙菌斑
　　我们的口腔当中存在着很多的微生物，而牙菌斑指的就是粘着在牙齿表面或者是口腔内其他组织上的微生物群，也可以说是细菌性薄膜。它的主要组成成分就是各种细菌、食物的残渣、细胞间物质脱落的上皮细胞以及少量的白细胞，只靠单纯的漱口很难去除。
　　二、如何去除牙菌斑
　　1.坚持有效的刷牙
　　要想去除牙菌斑，并且保证口腔和牙齿的健康，那就必须得坚持有效的刷牙，这也是最简单而且最容易掌握的方法。患者不仅要保证每天早晚刷牙，同时也要注意牙膏的选择，尽量选择能够帮助减少牙菌斑的牙膏，这样可以更好的呵护口腔健康。
　　2.饭后使用牙线
　　我们平时刷牙只能是清除牙齿表面的部分牙菌斑，但是牙龈缘的下面以及邻面的牙菌斑是无法清除的，这个时候就必须要借助牙线。牙线对于清除牙齿邻面的牙菌斑来说有很好的作用，可以有效的预防和改善各种牙周疾病。所以想要去除牙菌斑，那么就应该要坚持在饭后使用牙线。
　　3.使用牙间刷
　　牙间刷是能够有效去除牙菌斑的，它有刷毛和直柄两个部分构成，同时也有多种不同的规格和设计。患者可以根据自己的牙间隙大小来选择，使用牙间刷能够有效的清除牙齿里面的菌斑。
　　4.口腔冲洗器
　　使用口腔冲洗器也能在一定程度上减轻牙菌斑的症状，它利用的是高压水柱来清除牙面以及牙间隙的食物残渣，同时也能够清除松散的牙菌斑，一般都是在每次刷完牙之后使用。