宫寒常见有以下原因:有些女性生下来就是气血不足、脾气虚，加上后天压力大，精神过度紧绷，严重疲劳，或是经期、产后不注意防寒保暖，任意吹风、空调导致寒气入侵，寒凝胞脉，另外现代女性不论冬夏天都爱露脚踝、漏肚脐装，久而久之也会出现宫寒。

宫寒如何调理备孕

1、不要熬夜，衣服不要穿太少，要注意保暖，不要感冒。2、饮食上，不要吃一些生冷寒凉的食物，包括凉性的水果、酸奶、冰淇淋等，也不要吃辛辣刺激的食物。要多吃能散寒补益的食物。3、药物上，可以适当用温经汤或胶艾四物汤等中药进行调理。还可以配合吃维生素类、叶酸类，具体的情况是要在医生的指导下进行。

女人宫寒吃什么好

女性宫寒的调理，是一个综合的过程，在饮食上，要少吃生冷寒凉的食物，如冬瓜、苦瓜、冷饮等，要多吃温补类的食物，比如狗肉、牛肉、羊肉、鸽子肉、鲈鱼、桂鱼等，这些都是温补的。也可以服用一些温宫祛寒的中成药，比如胶艾四物汤、四物颗粒、温经汤等。宫寒一定要注意综合调理，具体调理方法可在医生指导下进行。