肾虚主要分为两种，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚。如果肾虚手脚过于冰凉，很可能是身体里出现了肾阳虚的症状。肾阳虚主要是因为体内阳气不足所导致的。应该及时的补充体内的阳气，在平常可以选择一些性温的食物进行食用，多吃一些富含有维生素的水果和蔬菜。阳虚还应该注意不要进行一些过度劳累的活动，否则很容易造成身体虚上加虚的症状。在治疗期间尽量不要进行性生活，保持自己肾脏的健康。经过一段时间的调理就能恢复正常。

肾虚的必须症状

肾虚主要分为肾气虚，肾阳虚和肾阴虚。三者通过症状和舌脉来鉴别。肾气虚的无明显阴虚或者是阳虚的症状，主要表现为腰膝酸软，耳鸣，眩晕健忘，小便频数，遗精，面色恍白，气短，乏力等症状。肾阳虚的主要表现为腰膝酸冷，尿少，肢体浮肿，夜尿频数，小便色清，畏寒肢冷，面色恍白，头昏，耳鸣，阳痿滑精，黎明时分有腹泻。肾阴虚的主要表现为形体瘦削，头昏健忘，失眠多梦，耳鸣耳聋，腰膝酸软，男子精少，女子闭经，低热虚烦，尿液混浊等症状。

如何根治肾虚

肾虚主要是指肾脏精气阴阳失调，肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，不论是哪一种症状，通过平常的饮食调理，再加上自己养成良好的作息习惯，经过一段时间的调理，肾虚就能根治。肾虚可以使用一些补肾的药物进行调理与治疗，这样能够加快肾脏恢复的速度。平常要多注意休息，不要长时间的熬夜，养成早睡早起的好习惯。同时也要加强自身的身体锻炼增加自身的抵抗能力，改变现在由于肾虚而导致的身体虚弱的状况，在生活中还要放平心态保持心情愉悦。