早泄是很多男人或多或少都会出现的疾病，特别是中年以上的男性，容易导致出现早泄的疾病，导致出现早泄疾病的原因是比较多的，比如说长时间抽烟，喝酒，熬夜，平时的夫妻关系不和谐，学习工作压力比较大，等等都是很重要的原因。首先要改变自己不良的生活习惯，可以观察三个月到半年时间看一看。如果不能得到改善，要及时的去当地的公立医院做正规的检查和治疗，平时可以多吃一些动物的内脏，海鲜之类的食物，适当的，锻炼增强自己的体质等等。

早泄不吃药能好吗

早泄不治疗是不会好的，早泄是临床上发病率比较高的疾病，早泄指的是频繁出现性生活时间小于两分钟，这会严重影响男性与女性之间的性关系。所以需要进行积极的调理治疗，早泄跟心理因素有很大关系，首先需要缓解的心理压力，不要有思想负担。其次治疗早泄可以通过药物来进行调理，可以服用金匮肾气丸、达泊西汀等药物来进行调理治疗。

锻炼早泄的方法

早泄的发生，可能是由多种原因引起，需要根据病因进行治疗。在治疗的同时，还可以通过一些保健锻炼方法来改善早泄。首先，早泄通常可以进行提肛运动，通过括约肌锻炼可以提高性能力。其次，可以坚持每天跑步、做仰卧起坐或加强腰部锻炼，这也有利于改善早泄症状。还可以直接针对龟头锻炼，例如，可以通过手指挤压或洞庭法来改善，在以此法进行时应注意技术、技巧和节奏。此外在进行性生活时，可以在即将高潮时暂停，降低兴奋后继续，也可以起到延长的作用。