如果是因为宫寒导致出现的月经量过少，主要就是要做好局部的保暖，平时可以多穿一些衣物，月经期间注意不要吃一些太凉的食物，也可以适当的对腹部进行局部的按摩，也可以进行艾灸等方法，可以有效的缓解这种症状，也要注意不要吃一些酸辣的食物。

治疗宫寒的中成药有什么

子宫寒冷或者是体寒，可以通过生姜片来进行调解，也可以选择枸杞，还有白芍川穹这一类的来进行纠正。尽量减少油腻辛辣食物的接触，活血治疗效果也比较好，生姜驱寒还有配合红枣红糖都是有帮助的，尽量不要劳累熬夜，还有一个方面就是针灸，特别是艾灸有帮助。

宫寒又容易上火吃什么

可以吃滋补品比如红枣或者是枸杞可以有效改善宫寒的现象，也可以选择热敷和按摩的方式进行缓解，喝一些生姜煮红糖水也可以有效缓解宫寒，也可以选择一些中药贴可以起到温经止疼，调理散寒的功效，宫寒可能是因为受凉引起的，也可能是因为吃生冷的食物造成的，长时间宫寒可能会引起不孕症的现象。

怎么预防宫寒最有效

引起宫寒一般是由于饮食习惯以及生活细节等因素引起的.所以想要预防宫寒,多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱等，另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等.注意小腹、腰部和双脚保暖.尤其注意脚部保暖,保持心情愉快，加强身体锻炼。