颈椎病的病因如下：1、年龄：随年龄增长，颈椎可逐渐退变；2、不良生活习惯：长期低头伏案工作，长时间卧床看电视、玩手机，熬夜、玩游戏、打麻将，均为引起颈椎病的重要因素；3、先天性因素：先天性颈椎椎管狭窄；4、其它因素：错误的运动方式、方法，也会诱发颈椎病。

颈椎病最好的锻炼方法有哪些

颈椎病的锻炼方法如下：1、改变不良生活习惯：随着电脑、手机大规模的使用、普及，“低头一族”越来越多，颈椎病发病率逐渐增高，避免长期低头伏案工作、长时间卧床看电视、玩手机，为较好的颈椎锻炼方法；2、做颈椎保健操：通过颈椎前、后、左、右、上、下，各个方向适度的活动，达到放松肌肉、活血通络的作用，对改善颈椎病的症状有一定帮助。

颈椎病引起的头痛怎么治

颈椎病引起的头痛原因较多，不同病因治疗方法不同，具体情况如下：1、颈枕部的枕神经由颈椎上位颈段发出，如受到压迫，会导致颈枕部头痛，并向头顶放射。通过休息、改变不良生活习惯、药物治疗、局部按摩、理疗放松肌肉，可缓解枕神经压迫，治疗头痛。如保守治疗无效，可进行微创介入治疗，在枕神经压迫部位进行低温消融，彻底缓解枕神经卡压症状，改善头痛；2、增生骨质或小关节退变压迫椎动脉或其它血管，可导致大脑供血不足，引起头痛。通过卧床休息，适当理疗，配合使用营养神经、扩张血管的药物，可改善头部血供，达到缓解、治疗头痛的目的。