脊柱侧弯自我矫正一般就指的是锻炼的方式，主要有三种锻炼方式：第一种是游泳，锻炼背部肌肉，背部肌肉强壮以后可以维持脊柱的平衡。第二种是吊单杠的方式，但好多人坚持不下来，要求有强大的臂力才可以。第三种是做施罗德体操。

脊柱侧弯术后该注意什么

一般术后在短期之内是食补，增加肉蛋鱼这些蛋白质的补充，对伤口的恢复、血量的恢复都非常重要。半年以内为了保证脊柱能够顺利的完成融合，不要做剧烈运动或大幅度弯腰。半年以后一般没有任何要求，跑跳，大幅度弯腰都可以。

脊柱侧弯手术存在什么风险

脊柱侧弯手术最害怕的风险是神经损伤。神经损伤风险一般来自两个方面。第一放的钛合金的钉如果放不准会损伤神经。第二是截骨手术，如不需要截骨，损伤的风险基本上不存在。有两个方面可以避免螺钉损伤神经。一是找有经验的大夫做，二是借助导航设备手术。

成年后脊柱侧弯还会加重吗

成年之后一般超过60度的脊柱侧弯还会发展。大多数尤其是40度以内一般都不会有变化。发展主要出现在两个年龄段，第一脊柱侧弯大多数女性发病更多一些。如果度数超过40度，尤其是到了60度，在五六十岁以后、怀孕和生育之后两年这段时间加重的概率比较大。