颈椎病患者应注意均衡饮食、荤素搭配，忌油腻厚味、辛辣刺激性食物，少吃生冷或过热食物，减少烟酒，防治高血压、糖尿病等基础疾病。在生活中通过以下日常保健，避免颈椎病的发生：

1、注意保暖，避免颈部受外伤；

2、不要长时间伏案工作，或看手机、电脑、电视等，避免颈部长时间处于同一种姿势，应间歇进行颈部锻炼；

4、平常可进行游泳等适当运动。

颈椎病针灸治疗常用穴位

颈椎病针灸治疗有三种选穴方法，具体如下：

1、局部选穴：夹脊穴、风池穴及大椎穴等；

2、远端选穴：后溪穴等；

3、辨证选穴：风寒痹阻型：风门穴、风府穴，瘀血痹阻型：膈腧穴、太冲穴，肝肾亏虚型：肝俞穴、肾俞穴等。临床也可进行经验取穴。

针灸治疗应和艾灸、拔罐、牵引等其它合适的中医方法相互配合，才能达到更好的治疗效果，有效改善颈部症状。

颈椎病的概念与病因

颈椎病是一种常见的中老年疾病，随着电子化产品的不断增多，及现代人生活和工作方式的变化，疾病呈年轻化趋势。该病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间隙变窄、韧带松弛钙化，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。常因颈部外伤、不当的用颈姿势、外受风寒等，引起颈椎间盘及骨、关节发生退行性改变，从而发病。