宫寒在中医理论中认为与血瘀、肝郁、肾虚、血虚、脾气虚、痰湿、湿热等因素有关。宫寒也可分为外寒和内寒，外寒的发生和脾肾阳虚有很大的关系，和产后、伤于肌表、血脉等有关，其次阳气虚衰也会引起外寒；内寒是因为气化功能减退、代谢障碍等引起的。另外，如果日常过多的食用寒凉食物，也会引起宫寒的出现。

宫寒的人怎么食补调理

宫寒完全是和平常的生活习惯是有一定的关系。要是被医生确诊为宫寒的话，那么可以还是平常是要注意饮食、不要贪凉。在月经期间可以适当的喝一点红糖姜水，还可以自己制作一些药膳，例如采取羊肉、鲜姜以及大枣还有黄芪，而这些熬汤的话对于宫寒的病人是具有一定的调理作用，但应在医生指导下进行。

食疗治疗宫寒

宫寒的食疗方可考虑以下几种：1、红糖红枣当归汤。2、益母草茶。3、桂圆枸杞汤。4、羊肉汤。此外，除了饮食方面要注意，宫寒的人群，平时注意月经期间的保暖，不吃生冷食物，多喝热水，少碰冷水，适当运动，增强身体免疫力。