15岁女生身高多少正常

15岁女生正常身高范围一般在150-170厘米之间，具体数值受遗传、营养、激素水平等因素影响。

身高发育存在个体差异，15岁女生正处于青春期快速生长期，骨骼生长板尚未闭合。遗传因素约占身高影响的60%-80%，父母身高较高者通常子女身高也相对较高。均衡营养摄入对身高发育至关重要，每日需保证优质蛋白、钙、维生素D等营养素供给，如牛奶、鸡蛋、鱼类等食物。生长激素分泌高峰多在夜间深度睡眠时出现，保证每天8-10小时睡眠有助于身高增长。适度的纵向运动如跳绳、篮球等可刺激骨骼生长。骨龄检测能更准确评估生长潜力，若身高低于140厘米或年增长不足5厘米，建议到儿科或内分泌科进行生长激素、甲状腺功能等检查。月经初潮后身高增速会逐渐减缓，但仍有1-3年的缓慢生长期。

建议定期监测身高体重变化，建立生长曲线图。避免过度节食或过量摄入高糖高脂食物，防止肥胖或营养不良影响生长。出现明显生长迟缓时可考虑骨龄片、激素水平检测等医学评估。日常注意保持正确坐姿站姿，避免负重运动损伤骨骨骺。若对身高发育存在疑虑，建议家长陪同至正规医疗机构咨询专业医生。