月经不准是怎么回事

月经不准可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度减肥、精神压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。建议及时就医明确病因，在医生指导下干预。

1、内分泌失调

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致激素分泌异常，表现为月经周期提前或延后超过7天。常见诱因包括熬夜、节食或暴饮暴食。可通过规律作息、均衡饮食改善，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期。

2、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗及高雄激素血症相关，典型症状为月经稀发甚至闭经，伴随痤疮、多毛。需通过超声和激素六项确诊，治疗常用二甲双胍片降低胰岛素抵抗，配合炔雌醇环丙孕酮片调节月经。

3、甲状腺功能异常

甲亢或甲减均会干扰性激素合成，甲亢可能导致月经频发，甲减则易致经量减少。需检测促甲状腺激素水平，甲亢患者可口服甲巯咪唑片，甲减者需补充左甲状腺素钠片。

4、过度减肥

短期内体重下降超过10%可能抑制促性腺激素分泌，引发继发性闭经。需停止极端节食，逐步恢复BMI至18.5以上，适当增加坚果、瘦肉等优质蛋白摄入。

5、精神压力过大

长期焦虑紧张会升高皮质醇水平，抑制卵巢功能。表现为月经推迟伴经前乳胀，可通过正念冥想缓解，严重者需短期服用逍遥丸疏肝解郁。

建议记录至少3个月经周期起止时间，就诊时提供完整数据。日常避免过度劳累，保持每日30分钟有氧运动，经期注意腹部保暖。若连续3个月周期紊乱或伴随异常出血，需完善妇科超声及性激素检查。中药调理需由专业中医师辨证施治，避免自行服用活血类药物。