年轻人引起记忆力下降的原因很多，比如长期睡眠不足、缺少运动、烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退。此外，长期过分地焦虑、忧郁，心理压力过大等等，也可以使记忆力减退。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。建议平时注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼，可以起到改善。

老人记忆力下降怎么办

虽然说老年人随着年龄的增长，记忆力会出现一定程度的下降，这是一种正常的生理表现，但是也不排除是因为疾病导致。比如说大家常说的痴呆症，还是建议密切关注一下。日常生活中可以让其保证充足时间的睡眠，提高睡眠的质量，适当的进行体育锻炼，均衡饮食，日常加强相互之间的交流，培养读书看报习惯，可以做一些加强记忆力的训练。

记忆力下降吃什么药呢

记忆衰退有很多原因，不同年龄组有不同的原因和治疗。比如年轻人工作忙，压力大，经常熬夜，失眠，睡眠不好，也会造成记忆力减退。治疗应以益脑胶囊、百乐门胶囊为主，改善睡眠，促进脑功能恢复。如果是老年人记忆力下降，可能是由脑动脉硬化、慢性脑缺血和脑萎缩引起的。我们需要服用依地苯醌、尼莫地平和奥拉西坦胶囊。如果有严重的记忆丧失，临床上可能是阿尔茨海默病，而且治疗方法不同，我们应该口服安理申和美金刚。