什么叫脾胃虚弱

脾胃虚弱是指脾胃功能失调导致消化吸收能力下降的病理状态，主要表现为食欲减退、腹胀、大便稀溏、乏力等症状。中医认为脾胃为后天之本，主要功能包括运化水谷精微、升清降浊，其虚弱状态可能由饮食不节、情志失调、久病体虚等因素引起。

1、饮食不节

长期暴饮暴食、过食生冷或油腻食物会损伤脾胃阳气。生冷食物如冰饮、刺身等易导致寒湿困脾，表现为脘腹冷痛、腹泻清水样便。油腻食物如炸鸡、肥肉等会加重脾胃运化负担，引发嗳气酸腐、大便黏滞。日常需遵循定时定量、温热软烂的饮食原则，可适量食用山药小米粥、红枣生姜茶等温补食材。

2、情志失调

忧思过度或长期抑郁会引发肝气犯胃，出现胁胀脘闷、食欲不振等症状。中医认为肝主疏泄，情志不畅会导致肝郁克脾，形成肝脾不和证型。这类患者常伴有两胁胀痛、情绪波动大等表现，可通过疏肝健脾的中药如逍遥丸配合穴位按摩缓解。

3、劳倦过度

长期体力透支或脑力劳动过重会耗伤脾气，典型表现为气短懒言、肢体困重。脾主肌肉四肢，过度劳累会使清阳不升，出现头晕目眩、饭后嗜睡等症状。建议调整作息规律，适当练习八段锦中的调理脾胃须单举动作，配合参苓白术散等补益剂型。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或胆汁反流导致的慢性胃炎会直接损伤胃黏膜，出现胃脘隐痛、餐后饱胀等症状。胃镜检查可见黏膜充血水肿，病理可能伴有肠上皮化生。治疗需结合三联疗法根除幽门螺杆菌，常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、胶体果胶铋胶囊等。

5、功能性消化不良

胃肠动力障碍引发的非器质性疾病，表现为早饱感、上腹灼热等。这类患者胃排空延迟，胃电节律紊乱，但内镜检查无异常发现。可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃动力，配合双歧杆菌三联活菌散调节菌群，必要时采用柴胡疏肝散等中药复方调理。

脾胃虚弱者日常应避免空腹食用柑橘、苦瓜等寒凉食物，冬季注意腹部保暖。建议选择南瓜、薏苡仁、芡实等健脾食材，烹饪时加入砂仁、陈皮等芳香醒脾的调料。餐后半小时可顺时针按摩中脘穴、足三里穴，每周进行3次30分钟快走锻炼。若症状持续超过2周或出现消瘦、黑便等报警症状，需及时进行胃镜和碳13呼气试验检查。