人体全身穴位包含哪些

人体全身穴位主要包含十四经穴、经外奇穴和阿是穴三大类，其中十四经穴有361个，经外奇穴数量较多且部分尚未统一命名，阿是穴则无固定位置。

一、十四经穴

十四经穴指归属于十二正经和任督二脉的穴位，共361个。手太阴肺经有中府、云门等11穴，足阳明胃经包含承泣、四白等45穴。这些穴位具有明确的定位和主治功能，如足三里调理胃肠，合谷缓解头痛。经穴通过经络联系脏腑，是针灸治疗的核心部位。

二、经外奇穴

经外奇穴指未纳入十四经系统的有效穴位，如太阳穴、印堂穴等。部分奇穴已标准化如四神聪、阑尾穴，但仍有大量民间穴位尚未统一命名。奇穴多用于特定症状，如翳风治耳鸣，十宣穴用于急救昏迷。其数量因学派差异可达数百个。

三、阿是穴

阿是穴又称压痛点，无固定位置而以病患局部压痛反应为取穴标准。常见于软组织损伤和关节病变，如网球肘的肱骨外上髁压痛区。这类穴位随疾病发生而出现，痊愈后消失，是中医以痛为腧理论的具体体现。

了解穴位知识有助于日常保健，但自行针灸存在风险。按压穴位时力度要适中，避免损伤皮肤或深层组织。孕妇、出血体质者及皮肤感染者应慎用穴位刺激。若需治疗疾病，建议前往正规医疗机构由专业中医师操作，结合体质辨证选穴。平时可通过温和的穴位按摩配合规律作息维护健康。