对于经期饮食需要注意的问题，一般来说月经期的饮食和平时是没有太大区别的。需要强调的一点是，经前期以及月经期尽量不要去接触冰冷的东西，比如冰水、冰激凌、雪糕这些比较冰冷的东西，因为经前期以及经期食用了这些东西之后有可能会出现经血不畅、下腹胀痛等身体的不适。所以说月经期可以正常饮食，也可以喝菊花茶，但是不要进食冰冷的食物。

月经能喝红糖水吗

对于宫寒的女性，由于寒气在子宫局部凝结就会导致小腹冷、痛、月经量减少以及出现血凝块，在月经期喝红糖水比较好，因为喝红糖水具有温经活血、调经止痛的作用，可以缓解小腹冷、痛现象，能够促进月经量的排除，增加月经量并减少血块的出现。如果女性属于热性体质，来月经时颜色鲜红且月经量比较多或者本身就有多发性子宫肌瘤，甚至有子宫内膜息肉或者子宫腺肌症，在月经期间喝红糖水就不好。可能会加大月经量而引起贫血症状，比如头晕、心慌、乏力、疲倦等，并不是所有的女性都适合在月经期喝红糖水，必须根据自身的具体情况进行选择。

月经期能喝豆浆吗

豆浆在月经期是可以喝的。豆浆是大豆经过加工形成的一种，主要含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还有多种维生素、钙、铁等矿物质。女性月经期是子宫内膜剥脱、出血，月经期不适宜吃生冷、辛辣、刺激的食物，因为生冷、辛辣、刺激的食物会引起子宫痉挛性收缩，还会引起痛经和月经量增多，豆浆没有这种不适合的现象。